不只是伍强发现了,一起练习的队友都感觉到,李颜的动作变得很……稳?
以前的李颜是充满弹性的,动作速率快爆发力强,但总有拖沓的感觉。
当然这算是他们初一这一群人的通病,身体还没长开,肌肉量不够,没有多余的力量去用在“收”这件事情上,很多动作会有多余的自然卸力。
伍强跟初一这几个人的最大不同,就是他的动作干脆许多。
初二队员能在实战上整体压制初一,主要也是这个原因。
这种干脆的感觉,今天的李颜身上也有。
非常游刃有余的样子。
吴教练拍了拍手,“所有人,绕场跑,一圈加速,一圈慢走,四圈。”
他的眼睛一直盯着李颜看。
初二的几个已经翻白眼了,“老大,国庆刚回来,怎么这么狠啊,上来一直跑。”
“老实跟着,”伍强严肃道,“初一师弟都没说什么,别丢脸。”
第一圈跑下来,伍强跟吴教练对了一眼,单独把李颜叫出去了。
“国庆,练跑步了?”
“对的,国庆没回家,就在学校练的。”
“老陈国庆没回去?”吴教练挺立着石头一样的胸肌问。
“老……陈?哦,田径组的陈老师吗?他不在,我跟郑师兄练的。”
吴教练胸肌突然一抖,“你跟学生练的?”
“啊……”李颜一时间没get到吴老师惊讶的地方。
“哪個郑师兄?这么厉害?”吴教看向伍强。
“应该是郑钦源,水平是不错,不过老师,”伍强一脸正义,“我觉得关键应该是,李颜很天才。”
然后伍强便向吴教绘声绘色地说明了一下李颜月考零班第二、今天早上音乐课秀翻全场的事情,意在说明他们眼前这位初一队员是个不能用常理理解的天才。
所以他学跑步进步神速很正常。
“怎么你们都知道音乐课了……”
伍强大笑,“初二有几个师姐对你很感兴趣,听说初三都有。”
“嘶……”李颜打了个冷战。
“你专门练了核心?”吴教一语中的。
“对,国庆主要就是干这个。”
“多大一娃娃,练个把星期核心这么大变化,我咋不信呢……”吴教喃喃道,“今天你跟着我和伍强练。”
“好嘞!”李颜求之不得。
布置好了基础训练任务,吴教带着伍强跟李颜到了最靠边的场地,“上回看你杀球还行,练个前后场吧。”
伍强网前发一个小球,李颜搓一个,伍强挑飞后场,李颜快步后撤杀下去,然后伍强马上网前再发一个小球,李颜前冲搓一个,如此往复。
算是对目前的他们比较魔鬼的训练,强度倒是还好,主要球球到位太难。
之前的李颜往往前四五个球还能保证质量,往后就腿脚发虚,杀球退不到位杀不下去,前冲之后身体不稳不能保证搓球质量,大概十来个球之后就摆烂跟不上了。
初一队友们一致认为是伍强发球太快,吴教却表示伍强已经放了水。
然而今天只练了几个球,吴教的胸肌就抖动了。
李颜的动作比之前稳健了不止一星半点,后撤速度很快,最后一步又轻巧又稳,起跳高度也很可观。
杀完球上网这几步也足够有力,最后一步身体姿态控制得好,搓球质量达标。
连打了八个球,他才表现出吃力,后撤起跳高度下降,杀球时发出了心有余而力不足的呐喊。
吴教喊停,李颜站定,才发现旁边几个初一队员一直在看他。
哟,进步有这么明显吗?李颜窃喜。
“杀球不匹配。”吴教说道,“其他人好好练,看什么看。”
大家一脸的“果然是吴教作风”,又专注于自己的练习。
吴教练这人,心地是好的,就是太奉行“打压式教育”了,总觉得说些好听的话,孩子们就不怕他也就不认真练球了。
大家也习惯了,如果他只批评了伱一点,等于变相夸了你其他。
“不匹配?”李颜还喘着气,浑身热烘烘的。
“你现在的腰腹力量很不错,杀球跳得高,手臂挥动也到位,但是杀出来的球速不对。”吴教难得拿过球拍,“你没把腰腹力量用上。”
伍强心领神会,开了个高球,吴教扭转一下身体,只听得一声爆响,球轻松钉了地板。
何等恐怖的杀球球速……李颜看呆了,这就是成年人的力量吗?
“你看,跳起来之后,你在空中是脱节的,没有像我这样发上力。”吴教边说边做动作示范,“跳杀最关键是为了拿高点,为什么要拿高点?”
“抢机会,抢速度。”
“还有。”
伍强准备开口,被吴教制止了,他要看看这个所谓的天才能悟到多少。
“如果在我跳到最高点的时候击球,我人往下落,整体有一个向下压的趋势,应该会有一点重力势能的加持。”
伍强点头,然后突然紧皱眉头,“嗯?现在物理是初一就开始学吗?”
“我提前学了。”
Fine,OK。伍强抿抿嘴,也没啥话好说。
“说得对,”吴教继续示范,“滞空重置动作框架还不是你现在考虑的东西,我先不提,你先学会起跳后感受一种核心绷紧,卷腹发力的感觉。”
李颜尝试跳了一下。
“你参加跳高比赛还是打篮球?”吴教摇头,“谁要你跳那么高?你不要把精力全放在怎么跳得够高上,跳到最高点核心都松了,还发什么力?”
李颜心领神会,50点的理解力不只是让他能听明白吴教的话这么简单,把指导意见消化了才是根本。
起跳,绷紧核心,转体,腰腹发力,握紧球拍!
一声炸裂的破空声。
叮!
【羽毛球+1,四级技能,44】
吴教欲言又止了好几次,最终还是败下阵来,举起了大拇指,“是这么个意思,你多练练。”
特么的这队员,还真就一句话学会?做教练的还没开始指导纠正,他居然学会了?
挑不出毛病,教得太轻松了心里有点不得劲是怎么回事?
吴教看了一眼伍强,伍强也来了一手心领神会。
“李颜,原地做动作跟实战是两码事,咱们练几个?”
“好好好。”
一看这两人没练几个球又准备开单了,那边练球的初一初二队员全都看了过来,吴教也没制止。
说是切磋,但伍强明显没怎么认真,特地挑着高球给李颜,李颜也不急,机会不好的也不强杀,整得跟热身球一样。
伍强忍不住了,故意在李颜站位比较靠后的情况下挑了一个正手位后场。
这几乎是把“快杀一个我看看”写在脸上了,那行。
李颜跃起转体,感受着腰腹,狠狠朝着球甩了出去。
整个人就是一条鞭子!
一声爆响,球硬生砸在球场上,伍强只来得及做出救球的起势。
叮!
【羽毛球+1,四级技能,45】
从这一拍开始,李颜的杀球将会是这群队友们的噩梦。
伍强愣住了,队员们也都愣住了,这一拍的发力之透,之干脆,之凶狠,都是肉眼可见的突出。
伍强摇摇头,自嘲不应该喂太到位,小看这位天才了,于是摆出了认真的表情,开了个高球。
这你总不能……嗯?
他眼睁睁看着李颜后退两步,跃起,龇牙咧嘴,一拍就钉了下来。
球速出乎意料地快,并没有准备充分的伍强被打乱了节奏,竟然没跟上。
“伍队开高球被一拍钉死了?还是个初一的?”初二的队员们窃窃私语。
初一的则是一脸死相,他们意识到了一个恐怖的可能,这位学习上爆杀他们的李颜同学,可能连球场上都要爆杀他们了。
爆杀,字面意义。
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